Valmennusvaihtoehdot:
Tarjoan ammattitaitoista ja yksilöllistä valmennusta asiakkaiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajana haluan luoda yhdessä asiakkaan kanssa onnistumisen kokemuksia, ilon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kautta.
STARTTIVALMENNUS
Sopii sinulle, jos kaipaat valmentajan tukea kuntosaliharjoittelun aloittamiseen sekä liiketekniikoiden opetteluun. Sopii myös sinulle jolle kuntosali on suhteellisen tuntematon paikka, tai sali on paikkana tuttu, mutta edellisestä salikerrasta on jo jonkin aikaa.
Valmennuksen lähtökohtana on oppia ymmärtämään kehittävän harjoittelun perusteet, mikä antaa sinulle hyvän pohjan jatkaa harjoittelua itsenäisesti.
- Asiakkaan tavoitteiden mukainen treeniohjelma ja sen läpikäyminen (liikkeet räätälöidään tarpeesi mukaan)
- 5x tapaamista valmentajan kanssa (sis. treeniohjelman läpikäynti
- Viikottainen yhteydenpito koko valmennuksen ajan
Henkilökohtaisen saliohjelman mukaiset jatkotreenit
329€
Valmennus toteutetaan Kuntokeskus Liikussa (Iso Omena) Sovittaessa muualla tai etänä
INTENSIIVIVALMENNUS
Sopii sinulle, jos toiveenasi on tehokas ja tuloksekas harjoittelu valmentajan avulla.
Kokonaisvaltaisessa valmennuksessa treenaat säännöllisesti yhdessä valmentajasi kanssa, jolloin harjoittelu säilyy laadukkaana ja nousujohteisena kohti tavoitteitasi.
Perusmaksu 149 € / kk (lisätreeni 49€/krt)
Valmennus toteutetaan Kuntokeskus Liikussa (Iso Omena) Sovittaessa muualla tai etänä
HARJOITUSOHJELMA
Sopii sinulle, jos haluat kehittävän yksilöidyn harjoitusohjelman tukemaan tavoitteitasi ja harjoittelu sujuu itsenäisesti.
110€
+65 € / tapaaminen
Valmennus toteutetaan Kuntokeskus Liikussa (Iso Omena) Sovittaessa muualla tai etänä
Treenipaketit:
Mikäli haluat, että valmennus on astetta vähemmän intensiivistä kuin muissa valmennusvaihtoehdossa, suosittelen valitsemaan treenipaketin.
Pakettia valitessasi saat yhtä lailla valmennuksen ohjelmointia ja suunnittelua avuksesi, mutta tapaamiskertoja voidaan ajoittaa vielä joustavammin. Treenipaketin valitseminen on hyvä idea myös kun haluat siirtyä itsenäisempään harjoitteluun. Yksittäisiä treenikertoja voit käyttää esim. saadaksesi varmuutta tekniikoihin tai vaihtelua treeneihin, tai vain päivittääksesi saliohjelmaasi.
- Tavoitteiden mukaiset treenit
- Kertamaksut:
1-4 -75€
5-19 - 69€
20+ -65€
Duo-valmennus
Ohjatut yhteistreenit kahdelle hengelle, joilla on samantyyppiset tavoitteet.
Toisen kanssa treenaaminen on motivoivaa, hauskaa ja tehokasta, ja pystytte kannustamaan toinen toistanne.
Duotreenaus myös monesti madaltaa kynnystä aloittaa saliharjoittelu, ja tuo liikunnan sosiaaliset hyödyt esille.
Treenin kesto: n. 75min
Duo-valmennus sopii teille, jos:
✔ Haluatte tukea toisianne treenimatkalla
✔ Kaipaatte monipuolista ja turvallista valmennusta
✔ Nautitte yhdessä tekemisestä
✔ Haluatte saavuttaa tavoitteet tehokkaasti ja hauskasti
Sisältää:
✔Tavoitteiden mukaiset ohjatut treenit
✔Ei sisällä henkilökohtaisia kuntosaliohjelmia
90€ /krt/2hlö
Ryhmä treenit
Onnistuu myös ryhmäohjaukset ja -valmennukset esimerkiksi seuroille, yhdistyksille ja yrityksille. Hinta sovitaan erikseen tilaisuuden mukaan!
Yhteydenottolomake
Voit lähettää alla olevan lomakkeen kautta minulle viestiä.
Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian!
Palveluehdot :
Jos sinulle ei löytynyt sopivaa valmennuspakettia, niin laitathan viestiä niin suunnitellaan sellainen yhdessä!
Kaikki valmennuspaketit sisältävät ilmaisen konsultaation
Kaikki valmennukset sisältävät arvonlisäveron 25,5%
Hinnat eivät sisällä asiakkaan kuntosalimaksuja
Maksut voi suorittaa myös erissä sovitusti
Valmennuksia voi maksaa laskulla, korttimaksuilla, MobilePaylla sekä liikuntaeduilla (Smartum, E-passi, Edenred)
Yksi valmennus/ohjaus kerta kestää 60min
Valmennusalustana toimii Step2fit
Tapaamiskertojen peruutusehto: 24h ennen sovittua aikaa